教练，他好大丨超正经的胸肌画法重点详解（附图文教程+素材下载）

什么大？你在想什么！我说的是肌肉！肌肉！今天，我们就来讲讲胸肌的画法。

分享一个一分钟教程：

咳咳，说正经的。

先来看看整体形态：

整体来说，男性肩宽，胯窄；女性肩窄，胯宽。男性的整个躯干呈倒梯形“士”，女性呈长方形“土。

再精确到上半身：

①胸肌，胸肌呈扇型，位于胸廓的前上部，起自锁骨内侧半，胸骨和第1~6肋软骨，肌束向外侧集中，止于肱骨大结节嵴。 

A：骨架。 

B：墨绿色的部分是前锯肌，它在正面的连接点是各条肋骨，在后面的连接处是肩胛骨内侧。前锯肌的作用，是通过收缩，带动肩胛骨，然后帮助手臂向上和旋转（你可以在大脑里想象一下它们收缩的样子）。 

可以参考下真人在不同姿势下胸肌的形状，在绘画的时候，如果你画的角色手臂抬起，又恰巧TA很强壮的话，可以表达出发达的前锯肌，反之，放下的情况下就尽可平缓些表达即可。 

②胸大肌，这应该是躯干正面最重要的肌肉之一了，这块结构的概括等级需要记得详细一些。胸大肌起自锁骨内侧半，胸骨和第1-6肋软骨，止于肱骨大结节嵴。（即下图中蓝色部分）。胸肌的功能是，收缩时，使肩关节内收、内旋和内屈；或拉躯干向手臂靠近（一定要想象，同时运动感受一下） 

注意胸大肌跟手臂是相连的，跟三角肌相连。 

绘画要点：可以先把躯干画出来，再添加胸大肌。

③三角肌——附着在肩膀上，每个人都有。 

你做一个大力水手的姿势，那块肌肉就会鼓起来。 

绘画要点：画手臂不要直接画下来而忘记画三角肌

了解了胸肌和三角肌，下面我们来具体聊聊怎么画。胸肌的画法构成离不开手臂与肩部的动作，这三者要做到同步、配合。具体请看下面图文解说。 

画师  みじんコ王国 

看看台风君劳斯画出的美好肉体：

  拿着这组人体素材，再练练